Jak napisac

[...] działała to są 2 wyjścia: a) masz zwaloną dietę co już zresztą wiemy. Olewasz to co w masie praktycznie najważniejsze, czyli kaloryczność (oczywiście jakość też jest ważna). Jak ma działać kreatyna jak olewasz węgle i tłuszcze i pewnie nawet na plusie kalorcznym nie jesteś. Nikt Ci nie każe liczyć przecież co do kalorii. Ja już dawno to olałem. [...]

Jak zawodnik nie wyjdzie do walki, to walki nie ma - prosta logika. Według mnie wszystko skomplikowało to, że ludzie nie rpzeczytali regulamin Źle zrobiliśmy my, bo chcieliśmy, żebyście mieli więcej czasu na obstawianie i nie sprecyzowaliśmy do końca jasno regulaminu (dla nas jasny, dla innych widać niekoniecznie), ale po to w końcu też jest ten [...]

[...] ćwiczenia siłowe to pewnie sprzęt - hantle, tubing, sztangi itp. To od Ciebie zależy w czym dobrze się czujesz, jeśli chcesz spróbować czegoś nowego to proponuje to pierwsze, zauważalna jest tendencja że ludzie w klubach zaczynają wybierać nowatorskie formy fitnessu, bo to coś nowego. Jakbyś miała więcej info o tym to mogłabym bardziej pomóc ;)

[...] wyśmianym? Osobiście nic do Ciebie nie mam, ale denerwują mnie tego typu zagrywki. Nie tylko 2pac miał dobre teksty, nie tylko u niego pięknie łączyły się one w całość Jak o kimś, kto STWORZYŁ rap (Kool Herc) można powiedzieć, że zrobił dla tej muzyki mniej od kolesia z lat 90'? Mr. Kultura, nie cały rap jest "zmadafakowany", taki [...]

Puar, te no i to z braku argumentów, czy po prostu sam zapędziłeś się w ślepą uliczkę i teraz boisz się coś napisać, żeby nie zostać wyśmianym? Osobiście nic do Ciebie nie mam, ale denerwują mnie tego typu zagrywki. mr_kultura mniemam, że nie słuchałeś jego muzyki. Po części masz rację, bo to był czarny charakter, ale nie był wcale taki zły jak Ty [...]

361mm dlugosc calkowita 132mm dlugosc raczki 24mm srednica a zacisk jak zacisk, co mam Ci o nim napisac ?

Ale lapy;DDD Jak dla mnie to tak jak wygladasz teraz na masie to na ogol lepiej wygladasz niz na redukcji. Bardziej mi sie podoba taka sylwetka. A jeszcze mam pytanko, jak bys mogl mi napisac ile masz w lapie w takiej pozie co na fotce (czyli spuszczona reka) ;P

[...] miesnie wystaje (mimo, ze jestem szczuply i nie mam zbyt wiele sadełka ;) ) a tylek (posladki) idzie do tyłu. Pozatym barki mam wysuniete do przodu (czyli garbienie sie). Jak stane luzno, bez korygowania postawy, wyglada to mniej wiecej tak jak na tym szkicu: http://www.sylwetka.yoyo.pl/images/plecy_wkleslo_okragle.jpg PS: dzieki za szybka [...]

Chciałem sie zapytac czy mogę dać, że zawodnik wygra przez "poddanie ciosy" czy jakoś tak chodzi mi o to jak skończyła sie ostatnia walka pudziana z sylvią, jest podane, że pudzian przegrał przez "Loss Tim Sylvia Submission (Punches)". Mam napisać "poddanie przez ciosy ręką" czy to traktujecie jako TKO? [...]

13kg nice! o takie efekty to tylko się modlić ;p mam takie małe pytanko, prośbę właściwie ale to już na priv jak możesz napisać czy coś na komunikatorku 9161752 Klimakoks Zmieniony przez - FormadeuS w dniu 2010-09-10 12:54:30

ja jestem zwolennikiem ale HIIT nie jest w formie biegowej czy innej np rowerku tylko zarzutu zaczerpniętego z dwuboju tętno rozkręca się maksymalnie oczywiście ma to swoje podstawy naukowe udowodniono że t.siłowy i HIIT spala więcej tkanki tłuszczowej niż jakbyśmy go robili oddzielnie. U mnie sprawdza się to bardzo dobrze ale wiadomo każdy ma [...]

wchodzilem tutaj i mialem napisac "piekny trening" kolega mnie uprzedzil dawno nie bylo filmiku ktory dobrze pokazuje jak ciezko trenuja najlepsi

Czesc, mam problem, ostatnim czasy waga mi staneła na redukcji, która z przerwami trwa rok, 104-83kg od listopada. Czytajac forum natknalem sie na problem zbyt malej kalorycznosci diety ktora powoduje zatrzymanie metabolizmu. I tu tkwi problem. Nie wiem ile kalori , dziennie powinienem przejmowac. Do tej pory szedłem na 1400-1900kcal dzienie, [...]

WODYN w siadach 2 oddechy na kazde jedno powtorzenie rob a moze i 3 na pewno jeden to za malo Absolutnie co najmniej dwa głębokie będą . cykl mysle ze najlepszy bylby taki pierwsze 3 tyg: A-B-AA-BB na 15/10/5 drugie 3 tyg: A-B-AA-BB na 15/9/3 pierwsze 3 tyg: A-B-AA-BB na 15/8/2 Chyba chciałeś napisać trzecie 3 tyg: 15/8/2 No Andrzej tu [...]

[...] mnie na to stać, ale powolutku, na wszystko jest czas . Mam w tym roku dużo na głowie, maturę, kursy, praktyki, robotę i zmieszczenie do tego siłki i diety będzie kłopotem. Jak ktoś chce dawać wskazówki, to są mile widziane ale jakiś spec będzie mi miał wypominać, że o tej godzinie powinienem zjeść to, a nie to i nigdy ze mnie nie będzie Ronnie [...]

Dzięki za odp. Jeszce się dopytam, bo skrót SW rozumiem tylko i wyłącznie jako Służba Więzienna, ale rozumiem że to nie o to chodzi, więc o co? Planuję ruszyć po studiach do policji, mam mało ukierunkowane na tą pracę studia (fizjoterapia) ale ciekawi mnie fakt czy jeśli zrobiłbym studia podyplomowe (z któregoś z premiowanych kierunków) to było by [...]

[...] dlaczego na wiele osób nie działa, co jest konsekwencją złego jej przyjmowania A więc do rzeczy. Czy karnityna działa, czy jest tylko wyrzucaniem pieniędzy w błoto? Jak najbardziej działa, niestety przez 95% ludzi jest przyjmowana w nieodpowiedni sposób, co daje efekt odwrotny do pożądanego. Jak to działa? W dużym skrócie, karnityna [...]

Apokalispa mogłbys mi napisac jak zmienic trening nóg, trica, bica o co chodzi w czym jest bład ?

widziałam datę ostatniego wpisu, ale podejrzewam że jeszcze wiele osób będzie szukało odpowiedzi na pytanie zawarte w temacie, więc skoro nikt z wcześniej wypowiadających się użytkowników nie potrafił na nie odpowiedzieć (zamiast tego pisząc bezsensowne wypowiedzi) to stwierdziłam że warto wreszcie podać jakąś odpowiedź, bo może to jeszcze komuś [...]

passenger6, dokładnie to samo miałem pisać, jak można napisać, że dana grupa mięśni jest za duża, tym bardziej nogi